Love Yoga Classes & Schedule

Open Jivamukti

Jivamukti Open Class welcomes practitioners of all levels. You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students. In this class, students are invited to explore a monthly focus based on yogic philosophy, expand their horizons both physically and intellectually, while great music supports the focus of the class.

Easy Jivamukti

The slow moving, deep exploratory easy class provides the student with the underlying basics of how a vinyasa practice works. Vinyasa is a method of practicing asana (physical poses), where the asanas are presented in a sequence, flowing one to the next. The practice focuses on aligning one’s breath and spiritual intention with movement. The class follows a set sequence of asanas but is presented at a slower, more relaxed pace than in the Medium class or in the Spiritual Warrior class.

There is only minimal focus on basic alignment, the main emphasis being on breathing while holding asanas as well as on transitioning into and out of asanas gracefully and safely. The classes provide a good transition for a beginner student from the Basics classes to the Spiritual Warrior or Medium and Open classes and provide an opportunity for a more advanced student to refine their skills through a more detailed exploration of the asanas presented and how they can flow together seamlessly by means of steady paced ujjayi breathing. This class is suitable for beginners, but open to all levels of practitioner.

Medium Jivamukti

Our Medium Jivamukti class follows the same basic structure as the Jivamukti Easy class, with a  slightly more dynamic pace and introducing medium level asana.

Easy Vinyasa

This class follows vinyasa sequences based in the Krishnamacharya tradition.  In each class sequences will be refined by repetition of the sequence and consistency of breath awareness. Krishnamacharya,  (1888-1989) is the grandfather of the Jivamukti lineage and the Guru of Patabhi Jois, founder of Ashtanga Yoga.  This class is suitable for beginners.

Renew

Join the Sunday evening class led by Andy Jackson and prepare yourself mentally and physically for the work week to come.  Andy will guide students through hatha yoga postures that restore energy and calm the nervous system.  Beginning through intermediate level asana.

Yin Yoga

A slow paced style of yoga, focusing mainly on seated or lying postures where students stay in the selected positions for extended periods of time, beneficially affecting the joints, conductive, and connective fascial tissues within the body.  This class is suitable for students of all levels.

Restorative Yoga

Who doesn’t occasionally feel overcome by everyday life – constantly feeling we have “no time” are “super busy” and drained of our creative power?  Stress is a health epidemic of our age. And when stress drains our energy, it is our bodies’ way of expressing to us the need for true rest and recuperation.

Ignoring or ‘pushing through’ in spite of the warning results in problems such as sleeplessness, sleep disturbances, weight gain, high blood pressure, depression or anxiety.

In the Restorative Yoga we give the body and mind the opportunity to deeply relax, letting go of the stresses of daily life. restorative postures are fully supported with various props, so that one can sink in to the posture and stay there for an extended period of time. Suitable for all levels.

Yoga for Seniors/Slow Motion Yoga

Diese beiden Stunden richten sich an all jene, die sich Gutes tun wollen, aber nichts mehr beweisen müssen. Ein sanftes Übungsprogramm soll die Beweglichkeit fördern oder wieder zurückbringen, gezielte Atemübungen das Lungenvolumen verbessern, Meditation das Wohlbefinden erhöhen. Hilfsmittel wie Gürtel, Bolster, Blöcke und Decken werden zur Verfügung gestellt.

Ziel ist es mit den Herausforderungen des Alltags und den sich wandelnden Bedingungen besser umgehen zu können. Level: nicht zur für Senioren, sondern auch für all jene geeignet, die sich als „unsportlich“ betrachten, aber gerne bewegen möchten.

Aerial Yoga

Aerial Yoga combines the variations, or adaptations of traditional yoga poses, pilates, and dance with the use of a hammock for support.

Using the hammock for support, students enjoy varying corporeal relationships to gravity to facilitate flexibility, stability, focus and balance of the whole body as they move through familiar adaptations of traditional hatha yoga postures. Yoga practice. muscles and joints will be strengthened and rehabilitated, and the spine decompressed as the body hangs freely. The circulatory, respiratory and digestive systems are improved through increased blood circulation.

Yoga in general, and anti-gravity yoga in particular is promoted as benefiting emotional, psychological and spiritual health.

Kid’s Yoga (5 – 10 / pre-registration only)

Im Kinderyoga lernen wir unseren Körper spielerisch kennen und verwandeln uns in andere Lebewesen. Ob Hunde, Katzen, Schlangen, Spinnen oder Schmetterlinge: Wir er- klettern, -kriechen, -springen, -steigen, -rollen und -laufen unseren Bewegungsraum! Abschließend entspannen wir uns auf einer Phantasiereise um wieder erholt im eigenen Körper zu landen.

Teens Yoga (11 -15 / pre-registration only)

Wer glaubt, Yoga sei nur für alte Leute, irrt ganz gewaltig. Yoga Girl Rachel Brathen, eine eigene DJ-Szene oder Hip-Hop-Yoga-Klassen sind nur ein paar Beispiele dafür, dass Yoga bei der Jugend angekommen ist – und das aus gutem Grund. Auch Jugendliche leiden häufig unter Stress. Bewegungsmangel führt zu Erschöpfung. Die Yogapositionen dehnen, kräftigen und öffnen den Körper. Sie lösen Verspannungen vom langen Sitzen, verbessern die Haltung und bieten einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Yoga ist hip und macht Spaß. Mirandella wird auf Englisch unterrichten.

Dieser Kurs ist nur mit Voranmeldung und als Block buchbar,

Prenatal Yoga

Pregnancy yoga classes can enhance your preparation process when they are based on sound principles of alignment and anatomy for the pregnant body. Prenatal yoga classes can also offer you the valuable opportunity to connect and bond with other women during the experience of pregnancy, birth and motherhood.

It is important to choose an instructor that is trained specifically to work with expecting women and who understands how to modify the practice to meet your unique physical needs. 

Medium Viyasa

Im Hatha-Flow gibt es eine Reihe Asanas die mit Bewegung und Atem verbunden werden. Durch Wiederholungen oder das längere Halten von Positionen werden wir den Körper wieder zu einer gesunden Haltung zurückführen welche wir im Alltag so oft vernachlässigen. Auch der Atem darf mit jeder Stunde tiefer und entspannter werden. Sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Mami Baby Yoga

In den ersten Monaten nach der Geburt gibt es viele neue Herausforderungen, die es nicht leicht machen, für sich selbst zu sorgen. Dabei kann Yoga helfen. Yoga zur Rückbildung verbindet die Stärkung des durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodens, dehnt und stärkt die Muskulatur des ganzes Körpers und beruhigt den Geist. Das Baby kann in viele Übungen mit einbezogen werden – wenn es das möchte. Bei Kursbeginn sollte die Geburt mindestens 6 Wochen zurück liegen. Du kannst diesen Kurs parallel oder nach deinem Rückbildungskurs absolvieren. Bei Kursbeginn sollte dein Baby zwischen 1 und 8 Monaten jung sein.

Open Vinyasa

Im Hatha-Flow gibt es eine Reihe Asanas die mit Bewegung und Atem verbunden werden. Durch Wiederholungen oder das längere Halten von Positionen werden wir den Körper wieder zu einer gesunden Haltung zurückführen welche wir im Alltag so oft vernachlässigen. Auch der Atem darf mit jeder Stunde tiefer und entspannter werden. Sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.